Капитанская кепка @ Самые лучшие

Качалка нужна.Но она уродует технику!Посему не технику тренят, потом качаются.наоборот, сначала закачиваются, потом уделяют внимание техническому развитию( "Огнеупорные советы от АНК" ).
Технику уродует бездумное месилово голыми руками тяжелый мешок.кач(при условиии что это не строительство тела лифт) дает тока плюсы.Хотите примеры Их полно.Причем современников соревнующихся бойцов.Да вы сами их всех видите.
#1 блин капитанская кепка хоть убей, не верится!!!
Бойцы сильней качков)скока примне МС по кику или саньда лажили таких дядяк шо ну его... на улице...
нам на ушу-саньда пацан 20 летний ходит качок тоже лет качаеться рукапашкай занималься тоже ездил на соревнования по саньда проиграл...
Видео о капитанская кепка